Nuestras clases

Un twist al yoga más tradicional para que explores nuevos caminos de autoconocimiento a través del movimiento.

Nuestras clases
MEDIDAS COVID19
  • Active Yoga

    Miércoles de 9.30H a 10:45H
    Ay

    ¡Prepárate para una clase de yoga amena y dinámica!

    Una clase poco convencional, desafiante y poderosa. Cada sesión genera un flujo de energía a través de movimientos repetidos y distintas asanas según la secuencia del día. Es una práctica de yoga donde fortalecerás tu cuerpo a la vez que adquieres flexibilidad y fluidez en la esterilla. 

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  • Curious Meditation

    Jueves de 21:15h a 22:00h
    Cm

    This session invites you on a curious and immersive journey within, meant to spark creativity and promote balance and wellness.

    It is a relaxing and joyful experience where we will discover together this vibrant and powerful inner world, from a place of self-care, patience, presence and no-judgement, using unconventional meditation as a tool to support the natural deepening of our self-awareness.

    No need for experience with meditation, just comfy clothes and an open mind&heart! 

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  • Danzad Malditos

    Martes de 18:30h a 19:45h Jueves de 08:00h a 09:15h
    Dm

    Vamos a hacer un paréntesis en nuestro día para liberarnos de todo y descubrir en tu cuerpo tu propio lenguaje.

    En esta clase de expresión corporal y danza contemporánea, vamos a dejar que nuestro interior brote en el cuerpo. Sin prejuicios, desde la libertad y el respeto. 

    Si quieres descubrirte y además liberarte y no recordar nada más que lo feliz que te sientes, ¡maldita sea, dancemos juntos! Y que la música nos acompañe.

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  • Goodnight Yoga

    Lunes de 21:15h a 22:30h
    Gy

    This is a modern yin yoga session, where we will be holding asanas for a few minutes in order to soften our muscular tissues and nervous system. 

    Using the right poses as well as sound and calming breathwork, the practice allows you to power down and brings you into a very deep relaxation, which you can take into your bed to peacefully end the day and drift off in nourishing sleep. 

    No more sleepless nights. Also, no teddy bears needed: just a good pair of socks and comfy clothing!

    English class.

    Duration: 75min
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  • Hatha Vinyasa Yoga at Room Mate Gerard

    Jueves de 19:00 a 20:15
    Hvyarmg
    Hotel Room Mate Gerard (C/ d’Ausiàs Marc, 34)
    OUTDOORS Hatha yoga – is an open-level class and is a perfect foundation for both the beginner yogi as well as the seasoned practitioner.

    This Bikram inspired class is structured in 3 parts for a complete yoga practice: Asana (the physical practice of postures), Pranayama (breathing exercises) and Dharana (meditation).

    This Hatha class uses functional commands to move students seamlessly through a set sequence of Asanas with modifications and progressions available. The Series is a rejuvenating experience that encourages each student to reach their full potential by focusing on muscle engagement, strength, breath, flexibility and balance as well as various core strengthening exercises.

    There is variety within the sequence to be able to monitor individual progress and work on asana and self-discipline. 

    Healthy snacks post-session.

    Come ready to work hard and sweat even harder!

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  • Hiit Pilates

    LUNES DE 19:00H A 19:45 MARTES DE 13:30 A 14:15 JUEVES DE 14:30 A 15:15 45′ class
    Hp

    Se trata de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (High Intensity interval Training) fusionado con el método pilates. 

    Es una clase que te retará a mejorar tu resistencia física, tonificarás tu cuerpo a la vez que realizas un muy buen trabajo de cardio para activar tu metabolismo. 

    ¡Disfruta de una clase intensa, completa y consciente!

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  • Hit Pilates

    LUNES DE 19:00H A 19:45 MARTES DE 13:30 A 14:15 JUEVES DE 14:30 A 15:15 45′ class
    Hp

    Se trata de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (High Intensity interval Training) fusionado con el método pilates. 

    Es una clase que te retará a mejorar tu resistencia física, tonificarás tu cuerpo a la vez que realizas un muy buen trabajo de cardio para activar tu metabolismo. 

    ¡Disfruta de una clase intensa, completa y consciente!

     

     

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  • Jivamukti Yoga

    Viernes de 18:00h a 19:30h
    Jy

    Una práctica basada en Hatha Vinyasa que permite ser más consciente de tu estado interior y cómo afecta las relaciones y el bienestar hacia uno mismo y los demás. Se expresa a través de 5 principios: Ahimsa (estilo de vida compasivo y no dañino), Bhakti (devoción y canto de mantras), Dhyana (conexión con la naturaleza interior), Nada (desarrollo de la escucha profunda), Shastra (estudio de las antiguas escrituras de yoga).

    Class guided in English.

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  • Power Vinyasa

    Miércoles de 18:30h a 19:45h
    Pv

    Práctica enérgica y revitalizadora de vinyasa yoga donde se trabaja la flexibilidad y resistencia muscular a través de la realización de una secuencia de asanas muy dinámica, rápida y fluida. Desarrollarás conciencia corporal y calmarás tu mente. Un twist al yoga más tradicional para que explores nuevos caminos de autoconocimiento!

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  • Primal move & animal flow

    Miércoles de 11:30h a 12:45h
    Pm&af

    Una práctica novedosa y creativa donde trabajarás toda la movilidad de tu cuerpo, fortaleciéndolo a la vez que aportándole rango de movimiento. Se trata de un ejercicio muy completo trabajando con tu propio peso. 

    Exploraremos movimientos basados en el animal flow, capoeira y primal mobility, con tal de desafiar los límites de flexibilidad, equilibrio, coordinación y fuerza.

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  • Reset & stretch yoga

    Lunes y jueves de 20:00h a 21:00h
    R&sy

    Para calmar el cuerpo y la mente y bajar revoluciones al final del día.

    Una práctica con movimientos muy fluidos y lentos que, a su vez, incluye trabajo de respiración. Relaja profundamente los tejidos a través de posturas pasivas que se mantienen varios minutos. Un break para relajarse, evacuar energías tóxicas, adentrarse en la meditación y salir flotando.

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  • Restorative Yoga

    Martes de 21:15 h a 22:30h
    Ry

    This is a calming practice that relies on blocks, straps, sandbags, bolsters and blankets to create a passive release of mind and body. Props don’t just support your body physically, but they also create a sense of comfort and support. You will be essentially wrapped up in a cocoon of props during practice.

    When your nervous system registers safety, it awakens all sorts of healing processes within your body. You might feel a sense of motionlessness and shapelessness, and this can lead you to feel some emotional discomfort and vulnerability.

    To support you in the process of finding comfort and feeling secure in the practice, we pair the activity with the possibility of taking CBD oil. CBD regulates serotonin and dopamine neurotransmitters in the brain which help you to stay focused and relaxed. It helps calm the mind, focus and be present in the moment.

    Class taught in English.

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  • Rocket Advanced

    1. Viernes de 09:30h a 11:00h
    Ra

    Este estilo es una combinación y reestructuración de la segunda y parte de la tercera Serie de Ashtanga yoga creado por Larry Schultz, líder de la mítica banda de rock “Grateful dead”.

    En esta práctica incorporamos inversiones, transiciones avanzadas y torsiones. 

    Se trata de una práctica avanzada, divertida y llena de retos, mejorando tu concentración y equilibrio mental y emocional. 

    ¡Para yoguis que no tienen límites!

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  • Rocket Basics

    Martes de 20:00 h a 21:00h
    Rb

    ¡Aprende tus primeros pasos para volar en esta clase de Rocket Yoga para principiantes!

    Basándonos en la primera y segunda serie de Ashtanga Yoga, consolidaremos una base sólida para progresar en la práctica.
    Nos centraremos en fortalecer los hombros y tu centro para tonificar y preparar bien el cuerpo.

    También incorporaremos inversiones básicas y equilibrios de brazos.

    Siempre permitimos modificaciones o variaciones de cada postura: como mejor se adapte a tu nivel.

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  • Rocket Yoga

    Martes de 20:00h a 21:00h
    Ry

    ¡Aprende tus primeros pasos para adentrarte en el divertido mundo del Rocket!

    Basándonos en la primera y parte de la segunda serie de Ashtanga Yoga, consolidaremos una base sólida para progresar en la práctica.

    Nos centraremos en fortalecer los hombros y tu centro para preparar bien el cuerpo.

    También incorporaremos inversiones básicas y equilibrios de brazos.

    Siempre permitimos modificaciones o variaciones de cada postura, como mejor se adapte a tu nivel.

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  • Run & Connect

    Viernes de 7:30h a 8:30h
    R&c

    Let us guide you into a profound outdoor running practice that turns into a full body workout and meditative experience.

    We run through a new route every week to surprise our senses, but we always stop halfway through our trajectory for a mini bootcamp to the beat of the music.

    Take a deep breath, feel every part of your physical body and reset your mind. Elevate your concentration and find balance and harmony through breath and movement.

     

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UN LUGAR SEGURO PARA TU PRÁCTICA
Nos esforzamos cada día en cumplir todas las medidas de higiene para que nuestro espacio cumpla con los máximos protocolos de salud y garantizar así la seguridad durante tu estancia.
Healthy Spots Puntos con gel hidroalcohólico, pañuelos desechables y papelera. Estarán presentes en áreas de acceso y zonas comunes.
Protocolos de higenización Se limpiará y desinfectará después de cada clase todo el material utilizado. Paralelamente se intensificará la limpieza en el resto de espacios.
Reducción del aforo Hemos reducido el aforo del local para poder respetar en todo momento la distancia mínima de seguridad. También en las clases.
Reserva online Las clases se deberán reservar con antelación a través de nuestra web para poder controlar la asistencia y asignar a cada yogui el material necesario para la práctica (mat, bloque, toalla, etc.)
Temperatura
Tomamos la temperatura a cada alumno antes de entrar a clase.