El método es un camino natural hacia un estado óptimo de mente, cuerpo y alma que combina 3 pilares: respiración, exposición al frío y mentalidad.
La respiración controlada nos permite adentrarnos en nuestra naturaleza interior, además ayuda a que el cuerpo sea más resistente al frío. La exposición gradual al frío entrena el sistema cardiovascular, mejora nuestra circulación sanguínea, activa la producción de glóbulos blancos y nos da un impulso de energía inmediato.
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The method is a natural path to an optimal state of mind, body and soul combining 3 pillars: Breath, cold exposure and mindset.
The controlled breathing allows us to go deep into our inner nature, also helps get the body to be more resilient towards the cold. Gradual cold exposure trains the cardiovascular system, improves our blood circulation, activates the production of white blood cells and gives us an immediate energy boost.
Class guided in English.
Clase guiada en inglés.
*Para mantener la armonía y energía de la sesión no se permite la entrada a la clase pasados 5 minutos.
*To keep the harmony and energy of the session, entry to the class is not allowed after 5 minutes.
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Somos coleccionistas de brisas y conversaciones. Cazadores de puestas de sol. Somos de probar, descorchar y probar. De bailar hasta que duela y de cantar hasta quedarnos sin voz.
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