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Rocket Yoga Barcelona

Aprende tus primeros pasos para adentrarte en el divertido mundo del Rocket, basándonos en Ashtanga Yoga.

¿Qué es Rocket Yoga?

El Rocket Yoga es un estilo de yoga dinámico y rápido. Fue creado en los años 80 por Larry Schultz en San Francisco. La idea es hacer que el yoga sea accesible y desafiante para todos, sin importar su nivel. Se llama “Rocket” porque se supone que “te lleva allí más rápido”, es decir, a un mayor nivel de práctica de yoga. Combina posturas de varios estilos tradicionales de yoga, como Ashtanga y Vinyasa, pero es menos estricto. Se centra en movimientos fluidos y en conectar la respiración con el movimiento. Además, te anima a modificar las posturas según sus capacidades, haciéndolo adaptable a diferentes niveles de habilidad.

Basándonos en la primera y parte de la segunda serie de Ashtanga Yoga, consolidaremos una base sólida para progresar en la práctica, centrándonos en fortalecer los hombros y centro para preparar bien el cuerpo, e incorporando inversiones básicas y equilibrios de brazos. Una classe accesible para todos donde aplicaremos modificaciones o variaciones de cada postura para adaptarla a distintos niveles.

¿Qué beneficios tiene?

Mejora la Flexibilidad: Al incluir posturas variadas y secuencias fluidas, ayuda a aumentar la flexibilidad en todo el cuerpo.

Aumenta la Fuerza: Las posturas y movimientos en Rocket Yoga requieren y desarrollan fuerza, especialmente en los brazos, piernas y núcleo abdominal.

Desarrolla Equilibrio y Coordinación: Muchas posturas de Rocket Yoga desafían el equilibrio, lo que mejora la coordinación y la conciencia corporal.

Eleva la Energía y Vitalidad: Por su ritmo más rápido y dinámico, es energizante, lo que puede aumentar los niveles de energía y vitalidad.

Reduce el Estrés y la Ansiedad: La práctica constante y la concentración en la respiración ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad.

Promueve la Conciencia Corporal: La conexión entre la respiración y el movimiento mejora la conciencia corporal y la atención plena.

Adaptable a Diversos Niveles: Es accesible para principiantes y desafiante para practicantes avanzados, permitiendo a cada uno progresar a su propio ritmo.

Fomenta la Autonomía en la Práctica: Anima a los practicantes a modificar y adaptar las posturas a sus propias necesidades y capacidades.

Crea una Comunidad de Apoyo: Al ser un estilo de yoga popular, facilita la conexión con una comunidad de personas con intereses similares.

Mejora la Respiración: Al enfocarse en la sincronización de la respiración con el movimiento, ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y el control de la respiración.

¿Por qué realizarlo en Frizzant?

Practicar Rocket Yoga en Frizzant, el primer centro de yoga con perfil multiexperiencial en Barcelona, ofrece una experiencia única debido a su enfoque en combinar bienestar, gastronomía y diversidad cultural.

Las sesiones van más allá de los preceptos tradicionales del yoga, adaptándose al mundo contemporáneo y a las necesidades actuales. Los métodos de enseñanza son cercanos y comunicativos, y los profesores promueven una filosofía de unidad.

Además, Frizzant representa una evolución moderna del yoga, una práctica dinámica, social y urbana que huye de dogmas y fomenta la expresión corporal y el desarrollo emocional.

Frizzant tiene una comunidad acogedora y de apoyo donde te sentirás bienvenido y motivado.

Y contamos con instructores experimentados, altamente experimentados y especializados en Rocket Yoga. Te guiarán y te ayudarán a mejorar tu técnica en cada postura.

Preguntas frecuentes sobre Rocket Yoga en Barcelona

¿En qué se diferencia el Rocket Yoga de otros estilos de yoga?

Se diferencia en su ritmo rápido, su enfoque en la secuencia fluida de movimientos y su estructura menos estricta en comparación con estilos como el Ashtanga.

¿Necesito ser flexible para practicar Rocket Yoga?

No, no necesitas ser especialmente flexible para empezar. Rocket Yoga te ayudará a desarrollar flexibilidad con el tiempo.

¿Cómo me preparo para una clase de Rocket Yoga?

Lleva ropa cómoda para hacer ejercicio, no hace falta que traigas esterilla de yoga, nosotros te proporcionaremos todo el material de yoga. Mantén una mente abierta y, si es posible, no comas comidas pesadas al menos una hora antes de la clase.

¿Qué debo hacer si soy principiante en Rocket Yoga?

Informa al instructor que eres principiante, escucha a tu cuerpo, no te exijas demasiado y permítete hacer modificaciones en las posturas.

¿Puedo practicar Rocket Yoga si tengo alguna lesión?

Si tienes una lesión, siempre es mejor consultar con un médico antes de comenzar cualquier nueva práctica de ejercicio. Informa a tu instructor sobre cualquier lesión para que pueda sugerir modificaciones.

Clase guiada en español.
Class guided only in Spanish.

*Para mantener la armonía y energía de la sesión no se permite la entrada a la clase pasados 5 minutos.
*To keep the harmony and energy of the session, entry to the class is not allowed after 5 minutes.

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